青汁ダイエットは飲めば飲むほど効果があるのか？
青汁ダイエットは飲めば飲むほど効果があるのか？
青汁は健康的な食品のため、多くの方がダイエットのサポートとして取り入れています。では、健康に良いからと多く飲むことにより、より効果があがるのでしょうか。
今回は、青汁の効果とダイエットについて詳しく解説していきましょう。
効果的な青汁ダイエット
◆青汁の効果
青汁には、ビタミンやカリウム、カルシウムなどのミネラル成分がバランスよく豊富に含まれています。そのため、ダイエット中に不足しがちな栄養素を補給するのに最適。また、食物繊維も豊富なので、便秘解消を助けて腸内環境を整える効果が期待できます。さらに、食事の前に摂取することで、食物繊維が水分を吸収して膨らんで満腹感を得やすくなります。ダイエットの頼れるサポーターになってくれるでしょう。
◆飲むほど効果がでるの？
答えは、ノーです。人間の身体には必要以上に摂取したものは体外に排出する機能が備わっています。そのため、多く飲んでもその分をすべて吸収できるとは限りません。決められた量を効果的なタイミングで飲むことで、より効果をあげることができます。
◆青汁を飲むのに効果的なタイミングとは
早朝が一番効果的です。空腹状態になっているので、食事よりも先に飲むことですぐに体内で吸収することが可能。栄養価の高い青汁をしっかりと体内にとりいれることができます。
また、青汁には脂質や糖質を上手にエネルギーに変換する作用の栄養素が含まれています。食事によって摂取したカロリーを効率よく燃焼してくれるので、是非朝食前に飲むようにしましょう。
おいしく健康的な生活を！
◆青汁緑茶はこんな方におすすめ
八女茶にはカテキンやテアニンなどの成分が豊富にはいっており、ビタミンCの含有率は、レモンの5倍以上です。八女茶を使用した青汁緑茶【心】は、八女茶の葉をそのまま粉末にして入れているので、お茶に含まれている栄養をまるごと摂取。日頃から野菜不足が気になる方におすすめです。
さらに、コラーゲンも贅沢に配合しており、潤いのある美肌も期待できるため、女性には特に喜ばれています。まろやかで甘みのある味わいなので、野菜嫌いのお子様でも飲みやすいでしょう。
