習慣化しやすい！青汁の飲み方と毎日続けるための5つのポイント
習慣化しやすい！青汁の飲み方と毎日続けるための5つのポイント
青汁は健康維持をサポートする食品ですが、「毎日飲みたいけれど続けられない」「飲もうと思っても忘れてしまう」という方も少なくありません。ここでは、習慣化しやすくする青汁の飲み方と、毎日続けるためのポイントをご紹介します。
ポイント1、飲む時間を決めてルーティンにする
自分のライフスタイルに合わせて、飲む時間を決めてみましょう。「朝食の後」「仕事へ行く前」など普段の生活とセットにすると飲み忘れ防止にもつながります。
●通勤や通学前に飲む
●昼食後の一杯として飲む
●夜のリラックスタイムに飲むなど
ポイント2、アレンジして味を楽しむ
毎日、同じ飲み方や味では飽きてしまう場合があります。温度や味を、少し工夫してオリジナル青汁にしましょう。
●氷を入れてアイスで飲む
●牛乳と混ぜてまろやかな味わいにする
●豆乳と混ぜてヘルシーにする
●ヨーグルトに混ぜる
●スムージーに加えるなど、
青汁が続かない理由として多いのが「苦味」や「青臭さ」など、味への苦手意識です。青汁緑茶【心】は、国産の大麦若葉に八女茶をブレンドしているため、一般的な緑茶のように飲みやすい味わいです。
ポイント3、目につく場所に置く
飲み忘れを防ぐには、普段から目にする場所に置くのがおすすめです。視界に入ると、「今日はまだ飲んでいなかった」と自然に思い出せます。
●キッチンに置く
●コップの近くに置く
●リビングに置くなど
青汁緑茶【心】はコンパクトサイズです。収納場所や置き場所にも困りません。また、通販で手軽に購入できるため、少なくなる前に補充でき、より続けやすくなります。
ポイント4、 家族全員で飲む
青汁緑茶【心】は、お子さまから大人まで飲みやすい青汁です。家族で飲む習慣をつくれば、「今日は飲んだ？」と声を掛け合うきっかけにもなります。自分だけ続けるよりも、家族と一緒に取り組むほうが習慣化しやすくなるでしょう。
ポイント5、記録する
●スマホアプリで管理する
●カレンダーに印を付ける
●手帳や日記に書くなど
飲み続けるモチベーションを高めるには、記録を付けることも効果的です。毎日の積み重ねが見え、より実感しやすくなります。
習慣化するコツは、飲む時間を決めたり飲み方を工夫したりと、普段の生活に取り入れることです。青汁緑茶【心】は、八女産の大麦若葉と八女茶を使用した飲みやすい青汁です。初めて青汁を飲む方も、続けるのが難しいと感じている方も、青汁緑茶【心】を試してはいかがでしょうか。
